Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2017
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2017:
|
1634 kcal
|
Fett: 38,71g | Prot: 65,07g | Kolh.: 256,52g.
Frukost: Блины на Кефире, Чай с Сахаром. Lunch: Белый Хлеб, Щи. Middag: Щука, Сливочное Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Annat: Ого Баранки с Ароматом Ванили, Barilla Печенье Mulinelli с Какао, Meller Ирис, Простоквашино Кефир 3,2%, Чай с Сахаром. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|