Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2017
|
97,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2017:
|
633 kcal
|
Fett: 23,54g | Prot: 45,06g | Kolh.: 50,14g.
Frukost: Gut & Günstig Lachsschinken, Gekochtes Ei, Multipower Fit Active Drink, Filinchen Original, Kaffee. Lunch: Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren. Middag: Saladinettes Salat Mexicana. mer...
|
|
3478 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Sittande - 9 timmar, Vila - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|