Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2017
|
75,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2017:
|
1127 kcal
|
Fett: 53,05g | Prot: 28,60g | Kolh.: 137,07g.
Lunch: Hellers Pre Cooked Sausages, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Butter, Croissant, Toasted Mixed Grain Bread, Hellers Streaky Bacon, Wattie's Hash Browns, Wattie's Spaghetti, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Snacks/Annat: Plain Bread Sticks, Pineapple, Apple Cider. mer...
|
|
1849 kcal
|
Träning:
playing pool Aussie rules - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|