Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2017
|
72,1 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2017:
|
1297 kcal
|
Fett: 42,26g | Prot: 104,30g | Kolh.: 121,12g.
Frukost: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Corny Батончик Злаковый Молочный с Какао, Блины на Кефире. Lunch: Оладьи, Мёд, Дядя Ваня Горчица Столовая, Слобода Майонез Легкий, Яйцо, Куриное Филе, Макароны Отварные. Middag: Куриное Филе, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Яйцо. Snacks/Annat: Ашан Гранат, Творог 5%, Шарлиз Пастила Ассорти. mer...
|
|
1832 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|