Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2017
|
49 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2017:
|
988 kcal
|
Fett: 20,62g | Prot: 73,45g | Kolh.: 137,60g.
Frukost: Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Нутовая Мука, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Royal Forest Пекмез Виноградный, Яичный Белок, Авокадо, Now Sports Pea Protein, Белая Сладкая Кукуруза (Целые Початки, Замороженная), Мягкий Тофу, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой). Lunch: Компас Здоровья Семена Конопли, Вкусвилл Семена Льна, Радоград Семена ЧИА Обезжиренные, Мистраль Зеленая Гречка, Батат. Middag: Fish House Пикша Филе. Snacks/Annat: Яблоки. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|