Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2017
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74,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 februari 2017:
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3207 kcal
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Fett: 108,96g | Prot: 117,36g | Kolh.: 417,89g.
Frukost: Banane, Aptonia Energy Gel, Café, Pamplemousse, U Miel de Fleurs, Heudebert Biscottes 6 Céréales. Lunch: Monoprix Gratin de Choux Fleurs, Andros Confiture Allégée Abricots, Marque Repère Emmental, Pain Multigrain, Oranges, Lidl Yaourt à la Grecque, Kronenbourg Bière. Middag: LU Prince Choco, Carte D'Or Glace Caramel, Carte D'Or Glace Café, Mandarine, Pain Multigrain, Pomme, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Morbier, Président Bûche de Chèvre Fondante, Monoprix Gratin de Choux Fleurs, Côtelette de Porc. Snacks/Annat: Leroux Chicorée Nature, Miel, Heudebert Biscottes 6 Céréales. mer...
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3997 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 2 timmar och 34 minuter, Stående - 4 timmar, Sittande - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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