Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2017
|
96,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2017:
|
1470 kcal
|
Fett: 51,65g | Prot: 119,96g | Kolh.: 153,40g.
Frukost: Манная Каша на Молоке, Домашний Омлет из 5 Яиц и 250 мл 1,5% Молока. Lunch: Чеснок, Агрокомплекс Сметана 15%, Домашний Суп из Шампиньонов с Картофелем, Домашний Хлеб Ржано-Цельнозерновой. Middag: Кормилица Горошек Консервированный, Домашняя Капуста Маринованная, Востряково Говядина Запеченная. Snacks/Annat: Морковь, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Агрокомплекс Кефир 1%, Каждый День Молоко 1,5%, VPLab Nutrition Vegan Protein, VPLab Nutrition Vegan Protein. mer...
|
|
2892 kcal
|
Träning:
Ходьба и бег - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|