|
33.0" 15.8/61.4/39.9
|
81,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2017:
|
2975 kcal
|
Fett: 101,73g | Prot: 171,73g | Kolh.: 325,35g.
Frukost: Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (12 Count). Lunch: Kroger Sweet Peas, Private Selection Black Forest Ham, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, King Soopers Hamburger Buns, McDonald's Artisan Grilled Chicken Sandwich, McDonald's French Fries (Large). Middag: Papa Murphy's Pizza Cheese Original Crust Pizza (Family), Papa John's Garlic Knots. Snacks/Annat: Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Twix Twix Minis (1), Mars Milky Way (Minis). mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Shopping - 1 timme, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zebdavison 's vikthistorik
|