Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2017
|
84,8 kg
Tappat hittills: 30,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2017:
|
2570 kcal
|
Fett: 75,35g | Prot: 205,28g | Kolh.: 241,52g.
Frukost: Miele, Mandorle, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Lunch: Alpina Fiocchi di Latte, Sugo di Pomodoro, Rio Mare Tonno al Naturale, Misura Spaghetti Integrali. Middag: Alpina Fiocchi di Latte, Uovo, Noi & Voi Piselli in Scatola. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Bada - 20 minuter, Bastu - 20 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|