Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2017
|
90,8 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2017:
|
1247 kcal
|
Fett: 61,93g | Prot: 63,12g | Kolh.: 115,10g.
Frukost: Pauls Full Cream Milk, Table of Plenty Nicely Nutty Muesli. Lunch: Chicken Meat, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cabbage, Almonds, Spring Onions, Carrots. Middag: Avocado, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Red Leaf Lettuce, Tasty Chicken pie. Snacks/Annat: Unsweetened Iced Tea, Tea with Milk. mer...
|
|
2409 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Shopping - 45 minuter, Duscha - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Serenitydee 's vikthistorik
|