Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2017
|
72,3 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2017:
|
1689 kcal
|
Fett: 109,83g | Prot: 104,63g | Kolh.: 67,81g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Жареная или Запеченная Курица. Middag: Борщ, Жареная или Запеченная Курица, Данон Творог Мягкий 5%, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью. Snacks/Annat: Семушка Кедровые Орехи, Талосто Мороженое Венеция. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 14 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena.dragan 's vikthistorik
|