Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2017
|
93,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2017:
|
2159 kcal
|
Fett: 86,77g | Prot: 134,41g | Kolh.: 212,85g.
Frukost: Fried Egg, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Grapefruit, Chicken Breast, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Middag: Burrito with Beef, Beans and Cheese. Snacks/Annat: Dairy Queen Vanilla Cone (Medium), Honey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage. mer...
|
|
3002 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|