Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2017
|
86,6 kg
Tappat hittills: 35,8 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2017:
|
1122 kcal
|
Fett: 43,83g | Prot: 60,18g | Kolh.: 149,30g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Quinoa (Cooked), Trident Seafoods Pacific Salmon Burgers, Green String Beans. Snacks/Annat: Gala Apples, Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|