|
Что то вес встал,движения нет.
|
57,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2017:
|
883 kcal
|
Fett: 21,70g | Prot: 55,15g | Kolh.: 122,11g.
Frukost: Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Яйцо, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Дикси Творог 1%. Lunch: Хлеб Черный, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Магнит Банан. mer...
|
|
1776 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Bastu - 30 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mnarmina80 's vikthistorik
|