Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2017
|
78,8 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2017:
|
1040 kcal
|
Fett: 25,80g | Prot: 73,85g | Kolh.: 128,53g.
Frukost: Café Descafeinado, Bauducco Cookies Integrais. Lunch: Peixe Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Middag: Subway B.M.T.. Snacks/Annat: Dolce Gusto Espresso Intenso, Café Descafeinado, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Café Descafeinado, Vigor Iogurte Grego Zero Pêra. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar, Körning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|