Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2017
|
55,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2017:
|
1312 kcal
|
Fett: 47,62g | Prot: 102,17g | Kolh.: 115,25g.
Frukost: Американо, Киви, Макароны Отварные. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Смешанные Овощи (Замороженные), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Мистраль Греча Ядрица, Волжаночка Ряженка 2,5%. mer...
|
|
1763 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|