|
10st 1 fat 24.8% (1.5 off at WW without dinner again) I was so sure this week was going to be better :(
|
64,0 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2017:
|
1985 kcal
|
Fett: 38,25g | Prot: 58,05g | Kolh.: 272,51g.
Frukost: Honey, EAT Yoghurt, Granola & Mixed Berries. Lunch: Tesco Lemon Curd, Alpro Soya Blueberry Yoghurt, Blueberries, Cucumber (with Peel), Tesco Baby Plum Tomatoes, Red Sweet Pepper, Cheddar Cheese, Warburtons Giant Crumpets. Middag: Toad in The Hole, 30% Reduced Fat Mature Cheese, Baby Corn, Gravy Granules, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Carrots, Broccoli. Snacks/Annat: Carling Lager (Pint). mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Shopping - 1 timme, Sittande - 12 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Stående - 2 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
It's not a big increase - you can recover from it.
11 feb 17 av medlem: flamingopmc
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|