Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2017
|
101,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2017:
|
2117 kcal
|
Fett: 77,33g | Prot: 106,30g | Kolh.: 213,39g.
Frukost: Tesco Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. Lunch: Chickpea Soup, Butter, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Co-Op White Rustic Bread Rolls. Middag: Spaghetti, Tesco Double Cream, Paxo Sage and Onion Stuffing, Butter, Spaghetti, Mushrooms, Chicken Meat (Roasted). Snacks/Annat: Tangerines (Mandarin Oranges), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Alcoholic Beverage (80 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Schweppes Indian Tonic Water. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|