Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2017
|
63,0 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2017:
|
2819 kcal
|
Fett: 84,86g | Prot: 115,64g | Kolh.: 306,18g.
Frukost: Fuel Protibrick, Coffee, Sugar, Actimel Strawberry Yoghurt. Lunch: Oranges, Coffee, John West Wild Pacific Red Salmon, Granny Smith Apples, Heinz Tomato Sauce. Middag: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Rum, Rum, Rum, Marks & Spencer Mini Poppadoms, Coffee, Coffee, Lambrini Lambrini Original, Co-Op Naan Bread, Onion Bhaji, Aldi Chunky Oven Chips, White Rice (Long-Grain, Cooked), Sharwood's Balti Cooking Sauce, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Annat: Milky Way Milky Way Bar, Twix Biscuit Fingers, Shortcake Biscuit, McVitie's Digestives Snack Bar, Oreo Chocolate Creme. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Stående - 5 timmar, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|