Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2012
|
109,9 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2012:
|
1642 kcal
|
Fett: 96,24g | Prot: 106,83g | Kolh.: 97,74g.
Frukost: Frozen Raspberries, Coconut Milk (with Water), Fruit Blast Whey Isolate Protein Powder, Coffee. Lunch: Pickled Atlantic Herring, Almonds, Broccoli, Muscle Milk Light (Chocolate). Middag: Water, Cooked spinach, Pork Spareribs. Snacks/Annat: Grapefruit (Pink and Red), Tap Water, Tap Water. mer...
|
|
3274 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|