Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2017
|
96,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2017:
|
1531 kcal
|
Fett: 73,16g | Prot: 64,16g | Kolh.: 152,67g.
Frukost: Домашний Кофе с Молоком и Сахарозаменитель, Яичница, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Домашний Салат из Маринованной Капусты с Луком и Маслом, Агрокомплекс Сметана 15%, Домашний Суп из Шампиньонов с Картофелем, Домашний Хлеб Ржано-Цельнозерновой. Middag: Мерито Маринованный Имбирь, Домашний Салат из Маринованной Капусты с Луком и Маслом, Сердце Куриное. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Агрокомплекс Кефир 1%, Магнит Фундук, Яблоко Зеленое, Русска Льняное Масло. Первый Холодный Отжим.. mer...
|
|
2981 kcal
|
Träning:
Ходьба (6 км/ч) и бег (9 км/ч) - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|