Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2017
|
60,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2017:
|
1190 kcal
|
Fett: 38,60g | Prot: 92,61g | Kolh.: 121,82g.
Frukost: Мистраль Каша 7 Злаков, Вареное Яйцо. Lunch: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Суп из Чечевицы с Копченостями, Соевое Мясо. Middag: Помидоры Черри, Danone Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Стрепсилс Леденцы, Faberlic Комплекс Омега 3-6-9. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|