Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2017
|
61,1 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2017:
|
1193 kcal
|
Fett: 62,65g | Prot: 44,70g | Kolh.: 118,67g.
Frukost: Coffee, Nonfat Dry Milk. Lunch: Runza Asian Grilled Chicken Salad (includes Asian Dressing). Middag: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Publix Red Delicious Apple (Large), Taylor Farms Celery Sticks. Snacks/Annat: World's Finest Chocolate Malted Milk Balls. mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 45 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 15 minuter, Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pandasmom 's vikthistorik
|