Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2017
|
67,8 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 67,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2017:
|
1435 kcal
|
Fett: 47,05g | Prot: 71,08g | Kolh.: 164,20g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Middag: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), El Amigo Refried Beans, El Amigo Mexican Rice, El Amigo Pork Chile Verde. Snacks/Annat: Choc Chip Krispy Oatmeal Kookie. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|