Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2017
|
59,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2017:
|
1495 kcal
|
Fett: 72,79g | Prot: 62,76g | Kolh.: 105,96g.
Frukost: Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Butter, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Morning Mocha. Lunch: whole grain cream scones. Middag: Great Value Hamburger Buns, Kraft American Cheese Slice, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Mayonnaise. Snacks/Annat: Trader Joe's Raw Brazil Nuts, French's French Fried Onions, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Vodka, Black Bean Brownie. mer...
|
|
1620 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|