Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2017
|
100,1 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2017:
|
1446 kcal
|
Fett: 104,67g | Prot: 95,68g | Kolh.: 16,81g.
Frukost: Godam Queijo Prato Lanche, Tirolez Manteiga sem Sal, Café (Infusão), Mister Frango Filé de Peito de Frango. Lunch: Qualitá Tomate Sweet Grape, Tabule, Tomates, Alface, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Cebolas, Alho, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Espinafre, Ovo. Snacks/Annat: Sococo Leite de Côco Light, Dr. Oetker Castanha de Caju, Castor Castanha do para. mer...
|
|
3111 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme och 24 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luana Araújo 's vikthistorik
|