Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2017
|
84,8 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2017:
|
1181 kcal
|
Fett: 48,44g | Prot: 59,15g | Kolh.: 84,11g.
Frukost: Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Middag: Tomato Sauce, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, La Banderita Burrito Flour Tortillas (Grande/Large Size), Hormel Original Pepperoni Slices, Vegetable Soup (Canned, Condensed). Snacks/Annat: Whiskey, Jack Link's Small Batch Bacon Jerky. mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|