Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2017
|
58,4 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2017:
|
1118 kcal
|
Fett: 48,59g | Prot: 70,30g | Kolh.: 101,03g.
Frukost: Erdnüsse mit Schale, Weizenbrötchen, Croissant, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Blutwurst, Avocado, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Fit + Vital Haferkleie, Kaufland Serrano Schinken, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Stockmeyer Krakauer. Lunch: Pellkartoffeln, Weißkohl, Sellerie, Dorade. Snacks/Annat: Seeberger Mandeln, Apfelkuchen, Bitterschokolade, Halbsüße Pralinen. mer...
|
|
1607 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme, Vila - 13 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mausü2016 's vikthistorik
|