Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2017
|
49,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2017:
|
861 kcal
|
Fett: 26,81g | Prot: 142,66g | Kolh.: 7,80g.
Frukost: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo de Codorna. Lunch: Azeitonas Pretas, Clara de Ovo, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul, Boa Nata Queijo Tipo Cottage. Middag: Ovo de Codorna, Patinho, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Azeitonas Pretas. Snacks/Annat: Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized. mer...
|
|
1512 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deboraandelinovic 's vikthistorik
|