Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2017
|
72,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2017:
|
2796 kcal
|
Fett: 119,85g | Prot: 83,68g | Kolh.: 347,12g.
Frukost: Nature Valley Oats & Chocolate, Zucker, Orangen, Cashewnüsse, Kölln Kernige Haferflocken, Hamfelder Hof Vollmilch. Lunch: Rolffes Kasseler-Braten, Butter, Kaufland Bergkäse, Vollkornbrot, Topinambur, Möhren, Äpfel, Mazola Keimöl, Essig. Middag: Sonnländer Kiba, Gemischter Salat mit Dressing, Enchilada mit Hühnchen und Käse in Basierter Tomatensoße, Vegatrische Enchilada mit Käse, Enchilada mit Rindfleisch, Bohnen und Käse. Snacks/Annat: Dr. Oetker Donauwellen. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Studsmatta - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tscheckagirl 's vikthistorik
|