Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2017
|
90,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2017:
|
1990 kcal
|
Fett: 86,15g | Prot: 174,04g | Kolh.: 123,92g.
Frukost: Увелка Рис Обработанный Паром, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Творог 5%. Middag: Лаваш Армянский, Свинина Запеченая. Snacks/Annat: Банан, Мёд, Веселый Молочник Молоко 2,5%. mer...
|
|
3341 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|