Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2017
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2017:
|
470 kcal
|
Fett: 18,10g | Prot: 33,27g | Kolh.: 43,60g.
Frukost: Bauducco Torrada Multigrãos (2), Café com Leite Desnatado. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Middag: Yoki Pipoca Natural, Café com Leite Desnatado, Bauducco Torrada Multigrãos (2). mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aninhamcz 's vikthistorik
|