Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2017
|
63,1 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2017:
|
1800 kcal
|
Fett: 52,18g | Prot: 103,91g | Kolh.: 221,24g.
Frukost: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Fuel Protibrick, Actimel Strawberry Yoghurt, Sugar, Coffee. Lunch: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Coffee, Oranges, Granny Smith Apples, Heinz Tomato Sauce. Middag: Sugar, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Colman's Parsley Sauce Mix, Birds Eye Frozen Peas, Mashed Potato, Steamed or Poached Haddock. Snacks/Annat: Tesco Easy Peeler Satsuma, Mustard, Marks & Spencer Mini Pork Sausages. mer...
|
|
3033 kcal
|
Träning:
Vila - 1 timme, Sittande - 45 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 15 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Stående - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Springa - 10 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|