Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2017
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74,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 februari 2017:
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2973 kcal
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Fett: 75,42g | Prot: 164,74g | Kolh.: 402,26g.
Frukost: Café, Pamplemousse, U Miel de Fleurs, Heudebert Biscottes 6 Céréales. Lunch: Marque Repère Taboulé, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Cassegrain Petits Pois, Pain Multigrain, Oranges, Monoprix Cantal Jeune, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Piquebroche Aiguillettes de Poulet. Middag: Carte D'Or Glace Café, Picard Crème Glacée Caramel, Carrefour Discount Carottes Râpées Assaisonnées, Piquebroche Aiguillettes de Poulet, Andros Confiture Allégée Abricots, Lidl Yaourt à la Grecque, Pain Multigrain, Pomme, Entremont Emmental, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Annat: Leroux Chicorée Nature, Miel, Heudebert Biscottes 6 Céréales. mer...
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3501 kcal
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Träning:
Sittande - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Simning (Snabb) - 45 minuter, Reparera - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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