Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2012
|
57,2 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2012:
|
1965 kcal
|
Fett: 105,40g | Prot: 76,10g | Kolh.: 218,45g.
Frukost: Turkey Sausage Patties, Large Egg. Lunch: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Sweet Yellow Cornbread Mix, Pinto Beans. Middag: Carrot Cake, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Small). Snacks/Annat: Blue Diamond. mer...
|
|
2098 kcal
|
Träning:
Spinning - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sittande - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter, Körning - 2 timmar, Stående - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|