Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2012
|
103,9 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2012:
|
1486 kcal
|
Fett: 75,23g | Prot: 72,79g | Kolh.: 114,96g.
Frukost: Coffee, World Cafe Belgian Chocolate Toffee Coffee Creamer, Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. Lunch: Salted Peanuts, Little Cheeseburger. Middag: Dinner Rolls, Broccoli, Mashed Potato, Beef Gravy (Canned), Roast Beef. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie, Budweiser Select 55 Premium Light Beer, Budweiser Select 55 Premium Light Beer. mer...
|
|
4566 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 2 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hughesdogg 's vikthistorik
|