Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2017
|
86,9 kg
Tappat hittills: 35,6 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2017:
|
1036 kcal
|
Fett: 36,52g | Prot: 93,33g | Kolh.: 84,55g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Jennie-O Turkey Breast Tenderloin. Middag: Riesling Wine, Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|