Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2017
|
87,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 33,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2017:
|
1747 kcal
|
Fett: 80,53g | Prot: 67,90g | Kolh.: 185,45g.
Frukost: Kızarmış Tahıllı Ekmek, Kivi Meyvesi, Doğal Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Bulgur Pilavı, Ezogelin Çorbası. Middag: Patates Salatası, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Peynirli Börek. Snacks/Annat: Mado Sade Dondurma. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amarillisrz 's vikthistorik
|