Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2017
|
81,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2017:
|
1182 kcal
|
Fett: 93,36g | Prot: 66,46g | Kolh.: 17,70g.
Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Philadelphia Doppelrahmstufe, Brócolis, Queijo Ricota (Leite Integral). Middag: Philadelphia Doppelrahmstufe, Uovo. mer...
|
|
2423 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|