Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2017
|
55,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2017:
|
506 kcal
|
Fett: 11,34g | Prot: 39,81g | Kolh.: 60,53g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Капучино (Обезжиренное). Lunch: Форель Запечённая в Духовке с Морковью,Картофелем. Middag: Куриное Филе. Snacks/Annat: Мандарины, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Ананасовый Сок. mer...
|
|
1460 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|