Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2012
|
65,0 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2012:
|
818 kcal
|
Fett: 32,98g | Prot: 48,89g | Kolh.: 84,26g.
Frukost: craisins, honey, tea, oatmeal mccann's, milk. Lunch: olive oil, yellow squash, french roll, beef brisket. Snacks/Annat: lowfat evaporated milk, coffee, peanut butter reduced fat skippy, celery, prunes, almonds. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annie9656 's vikthistorik
|