Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2017
|
100 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2017:
|
2253 kcal
|
Fett: 75,30g | Prot: 165,77g | Kolh.: 232,55g.
Frukost: Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Сахар, Bizim Tarla Варенье из Белой Черешни, Линия Здоровья Мини-Хлеб "УМИНАЙКИ ", Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Кофе. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Куриная Грудка Отварная, Суп Овощной. Middag: Сосиска Индейки, Огурцы Кислого Рассола, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Квашеная Капуста, Бахетле Тефтели Детские из Курицы. Snacks/Annat: Меридиан Мидии и Кальмар Отварные в Желе, Азбука Вкуса Ватрушка с Творогом, Московский Пекарь Пирожок От Егоровны с Вишней, Рахат Рахат Лукум, Чай, Рот Фронт Конфеты Коровка. mer...
|
|
2898 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Spela Musik - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|