|
таааадааам..отвес!
|
67,6 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2017:
|
1069 kcal
|
Fett: 36,68g | Prot: 91,67g | Kolh.: 102,44g.
Frukost: Творожное Желе, Киви, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Печень Говяжья, Яйцо (Целое), Капуста, Творог 9%, Простоквашино Кефир 3,2%. Middag: Кофе с Молоком, Печень Говяжья Жареная, Горох и Морковь (Замороженные). Snacks/Annat: Фаберлик Коктейль Вечер на Молочной Сыворотке, Красное Яблоко, Простоквашино Кефир 3,2%. mer...
|
|
1725 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Vila - 17 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|