Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2010
|
122,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 32,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2010:
|
1731 kcal
|
Fett: 43,05g | Prot: 82,30g | Kolh.: 261,38g.
Frukost: corn flakes, 1% Fat Milk. Lunch: premium saltine, progresso chicken and wild rice. Middag: Shedd's Spread plus Calcium and Vitamins, mahatma, chicken breast tenderloin, shrimp. Snacks/Annat: Snickers Bar (Fun Size), Cocktail Peanuts, lorna doone, Bananas. mer...
|
|
3238 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mssherkel 's vikthistorik
|