Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2017
|
82,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2017:
|
3319 kcal
|
Fett: 129,11g | Prot: 135,18g | Kolh.: 390,73g.
Frukost: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце, Город Сыра Сыр Российский, Яйцо, Гост Хлеб Серый из Ржаной Обд.Муки. Lunch: Global Village Икра из Баклажанов, Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Каравай Батон Наше Солнышко, Calve Соус Сливочно-Чесночный, ИП Парчиев (Полушка Спб) Лаваш, Яйцо, Город Сыра Сыр Российский, Яйцо, Каждый День Хлеб Белый, Банан, Жареный Картофель, 35 Конфета 35 со Сливочной Начинкой, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Красная Цена Печенье Детское, Рот Фронт Птичье Молоко. Snacks/Annat: Джемы и Варенья, НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Клюквы. mer...
|
|
2818 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|