Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2017
|
67,9 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 67,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2017:
|
1427 kcal
|
Fett: 55,14g | Prot: 60,54g | Kolh.: 171,06g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Middag: Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables, Fortune Cookie. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Choc Chip Krispy Oatmeal Kookie. mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 51 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
|
|