Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2017
|
59,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2017:
|
1432 kcal
|
Fett: 64,76g | Prot: 73,23g | Kolh.: 132,48g.
Frukost: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Butter, Morning Mocha, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Egg, Bananas. Lunch: Bertolli Olive Oil, Broccoli, Mayonnaise, Hebrew National Reduced Fat Hot Dogs, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Sweet Pickle Relish. Middag: Ketchup, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Vanilla Puddings, White Rice, Cabernet Sauvignon Wine. Snacks/Annat: Pop Weaver Light Butter Microwave Popcorn, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Nonfat Milk. mer...
|
|
1640 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|