|
Мини цель достигнута!!! Ура! В день рождения войду с весом 76,0 !!!
|
76 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2017:
|
1479 kcal
|
Fett: 77,29g | Prot: 59,04g | Kolh.: 133,50g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Щедрые Хлебцы Ржаные, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. Middag: Спагетти, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Куриные грудки в сметане. Snacks/Annat: Пискаревский Биоряженка 4%, Пискаревский Биоряженка 4%, Орехи Кешью, Чай с Сахаром, Славянка Торт Ореховый Шоколадно-Вафельный, Гранола, Пискаревский Биоряженка 4%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Завидую! 💐тоже хочу вернуться к этому весу...,
08 feb 17 av medlem: chitca
|
Все получиться! Я на попе сидела долго, все настраивалась, отмазка уж больно хорошая была😀Но вот, правда, очень незаметно для меня ушли эти кг! А всего-то и нужно было купить весы и записывать еду. Первые 5 кг так даже без спорта слетели! И у вас так будет👍
08 feb 17 av medlem: Natalyafedosova
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalyafedosova 's vikthistorik
|