Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2017
|
70,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2017:
|
1243 kcal
|
Fett: 13,07g | Prot: 75,97g | Kolh.: 209,30g.
Frukost: Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Daily Gotas Stevia, Nescafé Tradición, Kingsbury El Pan Perfecto, Watt's Mermelada Durazno Light. Lunch: Arroz Blanco, Lider Carne Pollo Ganso, Mi Tierra Trigo Mote. Middag: Colun Quesillo, Pap Pap Zero, Tomates, Kingsbury El Pan Perfecto, San Jorge Pechuga de Pollo Ahumada. Snacks/Annat: Nestlé Barra Cereal Fitness Chocolate, Colun Yoghurt Light, Colun Yoghurt Light, Uva, Daily Gotas Stevia, Café. mer...
|
|
4369 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 timmar och 30 minuter, Cardio - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Stående - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beatifulthink 's vikthistorik
|