Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2017
|
67,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2017:
|
2557 kcal
|
Fett: 88,88g | Prot: 151,33g | Kolh.: 204,41g.
Frukost: Alpro Soya Vanille Yoghurt, AH Gerookte Makreelfilet, Danone Hüttenkäse, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, AH Volkorenbrood. Lunch: Gekookt Ei, AH Volkorenbrood, Kanzi Appels, Danone Hüttenkäse, Jumbo Reuze Garnalen, AH Spitskool, AH Groente & Linzen Gele Wortel. Middag: Mango's, Avocado, Melkan Roomboter Ongezouten, Rode Paprika, Bloemkool, Vitasia Nori Sheets, AH Gerookte Makreelfilet. Snacks/Annat: AH Basic Runder Rookvlees, Gekookt Ei, Leffe Blond, Toblerone Toblerone, Princes Tonijnmoot in Olijfolie, LU Mini Crackers Olijfolie en Oregano, Euro Shopper Melba Toast, Witte Tafelwijn. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Sittande - 14 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Vila - 1 timme och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|